四种常见行为会影响你心理健康！

2017-05-30 18:03:15 来源:

哪些行动会影响心理健康？心理健康问题常常被人们疏忽，但实际上它对我们的生活却也会带来很大的影响，所有说我们在生活中1定要注意做心理保健，下面就去看看会影响你心理健康的几种行动，在平时的时候1定要做好预防。

1、超负荷的工作压力

很多都市白领被高强度的工作压力所困，四种常见行为会影响你心理健康，长时间处于高度紧张的状态下，且常常得不到及时的调理，长此以往便会产生焦虑不安、精神抑郁等症状，重则引发心理障碍或精神疾病。

2、感情与家庭的变故

失恋无疑是很痛苦的情感体验，失恋的1方会因对感情的难以割舍而痛苦不已，失落感会加重心理失衡的程度，有些人因此产生心理障碍乃至是不理性的过激行动，给对方和自己造成难以弥补的伤害，四种常见行为会影响你心理健康。

另外，对离婚后的受损方，特别是女性，常常承受不住家庭解体的打击，造故意理伤害。1项相干调查表明，目前我国离婚人群中，感到心理压力太重的约占70%，这1群体非常需要心理支持与帮助。

3、对网络的依赖心理

适当上网是有益的，但每天以大量时间上网，或上1些不健康的网站，极可能引发心理疾病。如长时间上网聊天、游戏、网恋，极可能使上网者因长时间处于虚拟状态而影响其正常的认知、情感和心理定位，严重者乃至会产生人格分裂。

4、生活贫困加重心理压力

这1群体主要是下岗职工和高校的贫困生。1些下岗职工观念1时难以转换，对家政、建筑等工作嗤之以鼻，因此构成“高不成、低不就”的难堪局面。心理压力与生活压力的两重作用极易导致心理疾患，乃至造成家庭破裂。

上面这些事情，其实都会无形中给我们的心理带来不利的影响，所以说我们必须多了解这些保健的常识，尽可能提高自己的心理素质，这样才可以更好地保证自己的心理免受这些疾病的影响。