能带来好心情的自我心理暗示！

2017-05-28 20:02:38 来源:

随着社会的发展，环境的破坏，能带来好心情的自我心理暗示，人类幸福指数逐渐下降，影响了我们的好心情。那么怎样才能有好心情呢?自我心理暗示就是1个很好的方法，通过下面的具体介绍，你将会喜欢上这类自我心理暗示法带来的好心情。

1、说出自己的内心感受

心理学研究中有1种“内省法”，就是让人冷静地视察自己的内心深处，然后将视察的结果照实讲出来。

2、把失败做为最后1次

谁都会有不顺利的时候，试着在最不开心和失败时对自己说：“这是最倒霉的了，能带来好心情的自我心理暗示，不会再有比这更倒霉的事产生了。”既然最最倒霉的事情都已产生了，那末还有什么可怕的呢?

3、避免情绪低迷期

每一个人都有自己的“情绪周期”，有时人们难免会堕入莫名的情绪低迷阶段。这时候就应当先做些简单的工作，不要给自己增加太重的负担。

4、不要失去以后才知道珍惜

最快乐的人不1定具有1切比较好的东西，他们只是充分珍惜了生命中所遇到的1切。因此，身边的存在才是最有价值的，能带来好心情的自我心理暗示，留意这些人和事，关照并重视他们，日积月累，你会获得更多“心灵财富”。

5、调解心情

可使用“汽车预热”的方式来调解自己的心情，就像汽车上路前都要进行发动机预热，以保证汽车良好的行驶状态1样。当你刚吃完午饭，还未从慵懒中完全摆脱出来时，先没必要急于工作。可以先与同事们交换1下，或是先翻阅1下上午的工作日志，给自己的心情“预热”以后，再以崭新的面貌进入工作状态，能带来好心情的自我心理暗示。

6、不强调负面结果

不要总是给自己1些这样的提示“我就是这样做才出问题的”、“就是在这里我把钱包丢了”等等。越是这样，心里就会越紧张。所以，要避免老用失败的教训来提示自己，而应多用1些积极性的暗示。

以上6个自我心理暗示法将会在你心情不好的时候减缓你的坏心情，不过最主要的还要自我调理，由于自己的心情自己最清楚。在这里小编也希望你有1个好的心情，生活充满着欢乐。

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