记性太差？六招可增强记忆力！

2017-04-13 13:49:16 来源:

1些人到了中老年以后，就会发现自己的记性越来越差了，而且记忆力消退也是很多人遇到的问题，记性太差？六招可增强记忆力。心理健康专家认为，记性差不要紧，关键就是要学会锻炼记忆力，记性太差？六招可增强记忆力，这样才能让自己的记性好起来。

1、平常训练法。

A、去商店前先在清单上记下想要买的商品的名称，但是在商店里不要看，买完后跟清单核对1下。

B、在交款前先用脑算算该交多少。

C、挂上电话后，试侧重复1下电话谈话的内容。

D、午饭以后想一想上午都干了些什么，然后尽可能回想1周前的同1天同1时间干了些甚么。

2、死记硬背法。常常背点什么，电话号或诗歌都可以，比较好抽空再学学外语。

3、浏览。即使每周有两个小时来阅读也能够，记性太差？六招可增强记忆力。浏览以后靠记忆复述下书中的内容。

4、精神集中。同时做几件事情，例如看电视的同时打电话，这样做其实不正确。应当集中精神干好1件事。

5、做手指操。用手指敲桌子，好像在弹钢琴或打字，这个其实不复杂的动作能促进思惟。

6、坚持体育运动，记性太差？六招可增强记忆力。体育锻炼能增进大脑的活动，所以，想有个好记性，就请多运动。

专家在研究中发现，生活中体重比较重的人普遍记性非常差，由于过度肥胖就会损伤脑血管，这样对记忆力的影响非常大。所以说，要想增强记忆力，那末就应当时刻保持正常的体重。