爱冲动关乎自信如何缓解冲动！

2017-05-07 01:56:14 来源:

冲动是魔鬼这句话1点没有毛病，有的人恍如根本没法控制自己的情绪，遇到1点小事，立刻变得浮躁起来。而冲动带给我们的后果，就是缺少理智的思考，最后酿成毛病。心理学家发现，爱冲动，与人的自信是相干的。那么，该怎样减缓冲动的情绪呢？

首先，如果突然产生了甚么事情让你的情绪变得烦躁、愤怒，不如在你表达出情绪之前，先为自己的情绪降降温，比如在心里对自己说：“我3分钟后再发怒。”然后在心中默数，爱冲动关乎自信如何缓解冲动。不要小视这3分钟，它在很大程度上可以帮助你恢复理智。

其次，当你发现自己情绪即将失控的时候，赶快转换1个环境，你的注意力和精力也会相应地转移。千万别让自己陷在死胡同里，总是去想那些惹你生气的人或事，这样你会更加生气。另外，当感觉自己的情绪没法控制时，可以主动做1些运动，让冲动的情绪随着汗水1起流掉。

最后，也是常常说的，遇事还要把话说出来，多和朋友沟通。特别是在你不生气的时候，和常常受你气的人谈谈，爱冲动关乎自信如何缓解冲动，彼此听听对方最容易发怒的事情，假想1些沟通感情的方式。

很多时候容易冲动的人，实际上是1种不自信的表现，爱冲动关乎自信如何缓解冲动，所以心理健康希望大家，在生活当中都能够更好的去调理自己的情绪，学会更好的控制自己的情绪，才可以免在生活当中，作出更多不理智的行动。

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