让你自寻烦恼的8个因素！

2017-04-23 19:52:40 来源:

自寻烦恼实际上是比较痛苦的1件事情，由于很多时候明明这件事，可以非常简单化的解决，可是有些人却喜欢将它无穷放大，自然烦恼也会随之被放大了，所以这些人，1定要注意改掉自己，这类自寻烦恼的行动。

1、滚雪球式地扩大局势。最爱滚雪球的人总是遵照1条简单的规则行事：如果错过了解决问题的时机，索性再往后拖拖。比如在婚姻关系中，把愤怒和苦恼埋在心底几个月乃至几年，积聚起的压力足以拆散本来美满的婚姻。

2、反其道而行之。爱把他人的问题揽到自己身上，怨天尤人地假想某个人不喜欢你，然后就把责任归于自己，要不了多久就会忧郁成疾。

3、盯着消极面。牢牢记住你有多少次遭到不公正的待遇，或有多少次他人对你说话的态度不友善，运用消极的思想方法来制造烦恼，让你自寻烦恼的8个因素。

4、“我早就知道会如此”综合症。如果你预见到有甚么坏事会出现，它们多半是会出现的。

5、做不可能实现的梦。抱有不切实际的希望，把自己的目标定得高不可攀。

6、蠢人的黄金律。把其他人都看得1钱不值。1旦贬低了自己的价值，就觉得其他人也一样浅薄，因此对他们嗤之以鼻，因而变得众叛亲离，很孤单。

7、制造隔离。决不赞美他人，却喋喋不休地批评、抱怨，小题大作。

8、以殉难者自居。以为自己付出最多，得到最少。这不但制造了自己的卑劣情绪，而且还能使周围的人感到讨厌，而这又会使你的感觉变得更糟。

越是自寻烦恼，让你自寻烦恼的8个因素，生活也就会变得越加的不开心不快乐，对心理健康也会产生不利的影响，所以希望每个人，都能够重视这些常识的认识，不要做1个自寻烦恼的人，这样快乐的生活才会与你常相伴。