心平气和地争论有益心理健康！

2017-08-31 05:45:03 来源:

心平气和地辩论有益心理健康，当遇见不平或意见分歧时，你是与他人争辩，还是“忍气吞声”，这可能关系到你的健康。美国研究人员最新发表报告说，适度、公道的辩论可对身体产生有益影响。

美国密歇根大学社会研究所研究人员在正在圣迭戈市举行的美国心理协会第118届年会上报告说，心平气和地争辩有益心理健康，但如果争辩时无理取闹和发脾气，则对健康不利。

心平气和地争辩有益心理健康，研究人员选择1842名33岁~84岁的志愿者进行了为期8天的跟踪调查，心平气和地争论有益心理健康。志愿者每天要向研究人员说明自己在遇见不平或意见分歧时，心平气和地争论有益心理健康，是通过争辩解决问题，还是“忍气吞声”。与此同时，研究人员对他们的唾液进行化验、分析。

结果发现，心平气和地争论有益心理健康，争辩有助于下降志愿者体内的皮质醇水平，心平气和地辩论有益心理健康，心平气和地争论有益心理健康，而“忍气吞声”则会提高他们的皮质醇水平。研究人员解释说，通常人在刚睡醒时皮质醇水平到达高峰，然后逐渐降落。“忍气吞声”者体内皮质醇水平不但在凌晨睡醒后迅速上升，而且降落缓慢;而喜欢争辩者体内皮质醇水平在凌晨睡醒后上升幅度不大，心平气和地争辩有益心理健康，降落速度却较快。