避免心理掉入疑病症的陷阱！

2017-08-20 21:43:09 来源:

避免心理掉入疑病症的骗局，疑病症虽然与其他心理障碍相比病发率其实不高，但却可产生在任何年龄段、任何人的身上。这类心理疾病会让1个心智正常的人，整日堕入对莫须有重病的极度恐惧和不安中，有些疑病症患者乃至因此失去了工作。那么怎样做才能避免进入疑病症怪圈中呢?

避免心理掉入疑病症的圈套1、保持乐观积极的心态想要预防疑病症，重要的1点是要学会心态的调剂。避免精神创伤和长时间的情绪不良状态，保持心理健康和情绪的稳定愉悦。

避免心理掉入疑病症的骗局2、培养自信、坚强的个性具有过分敏感、谨慎、固执、多疑、偏执内向的性情，更有可能具有疑病性偏向。因此有这类性情特点的人要故意识地培养自己善于思索，自信、自尊、随和的个性。

避免心理掉入疑病症的圈套3、科学看待医学知识要准确判断自己的健康状态，还必须具有1定的医学常识。疑病症患者的张冠李戴、无中生有，都源于对疾病和身体常识的无知，避免心理掉入疑病症的陷阱。坚持科学的态度，学习医学常识，遵从医嘱，就不会患疑病症了。

避免心理掉入疑病症的骗局4、训练自我感知能力人对机体和各种刺激都有感知能力。若感觉过分敏感，就会脱离现实，把生理的感觉疑为疾病的进程，将轻微的小病认成是大病、重病，这无疑给疑病症的产生提供了滋生的土壤。

避免心理掉入疑病症的骗局，疑病症的出现主要是源于对本身健康的过分耽忧和不自信，避免心理掉入疑病症的陷阱，因此训练自己经常保持自我良好的心理状态，对预防疑病症具有重要意义。