心理调节秋老虎时保持清凉心理！

2017-08-19 23:42:56 来源:

高温天气里，心理调理秋老虎时保持清凉心理，人们不但会感觉到身体不适，还容易烦躁不安，产生情绪上的困扰。在此夏秋交替季节，生活工作中需多做自我心理调理，培养乐观情绪，给自己的情绪“降降温”，心理调节秋老虎时保持清凉心理。

还未享受转秋后的清凉，“秋老虎”便抑制不住汹涌气势肆虐开来，近日，心理调节秋老虎时保持清凉心理，全国各地开始延续高温，标志着今年第3轮晴热高温天气正式登场。秋老虎出笼各地高温来袭如何保持“清凉”心理。

据了解，心理调理秋老虎时保持清凉心理，近日光顾心理门诊求诊咨询的人数也急剧上升。专家表示，这与高温天气不无关系。随着“秋老虎”来袭，各地延续高温，人们不但会感觉到身体的不适，还容易使人烦躁不安，产生情绪上的困扰。有些人易出现心情不佳、情绪烦躁、记忆力降落、对事物缺少兴趣等症状，这就是所谓的“情绪中暑”。心理调理秋老虎时保持清凉心理，要多吃平淡食品，注意劳逸结合，保证睡眠质量;参加1些感兴趣的活动;遇事要心平气和，尽可能保持平静、乐观的心态;平时要多与朋友沟通交换，从而减缓心理压力。