放松心情也是心理健康的表现！

心理健康的表现有很多，放松心情就是其中1种，放松心情很多时候不但有益于心理健康，对身体健康也有很大帮助。在我们的生活中，放松心情的方法有很多，比如说假期走走街、溜溜弯儿、拍拍照、看看电影等等，放松心情也是心理健康的表现，利用这些方法放松心情，不但能让我们摆脱烦恼，也能使我们的心理更健康。

1、减少抑郁。

实验表明，若处在压力环境中，人会出现抑郁症的症状，如食欲不振、忧郁、失望等。压力也会使有抑郁症病史或躁郁症病史的人情绪激动，并可能致使病情复发。

2、下降感冒概率。

美国某大学的心理学教授认为，延续的压力能使免疫细胞敏感度降落，下降抵抗炎症的能力，使患感冒的概率翻倍。

3、保持身材。

吃高脂肪和高糖食品会致使脂肪堆积，而压力会使我们抵制诱惑的能力下降，特别会增加对垃圾食品的欲望。

4、增强记忆力。

1系列研究表明，压力会致使大脑内部某种蛋白质数量增加，这类物质与老年痴呆症有关，压力可能加速老年痴呆症的恶化。

5、减缓青春痘。

压力可能会使油脂分泌增加、毛孔梗塞，从而致使了痘痘的产生。其他皮肤问题的突然出现，如干癣等，也跟压力有关。放松会有很大的帮助，1998年的1项研究发现，常常静思的人，银屑病治愈得更快。

6、下落患癌几率。

2003年的1项研究发现，压力会使女性患乳腺癌的概率翻倍。放松不但会延迟疾病恶化，还会加快康复进程，放松心情也是心理健康的表现。

7、促进性生活。

研究人员发现，压力会下降30%男性的性欲。波士顿试管婴儿研究中心妇女健康机构主任爱丽丝·多玛博士说，“男性可能将性视为减缓压力的良方。”

8、做出比较好决定。

美国某心理学教授称，有压力的人更偏向于食品积极的1面，并会忽视他们即将做出的决定的消极方面。

很多时候放松心情不但能让我们摆脱生活、学习、工作上的烦恼，还能使我们的身心身体更健康，因此重视心情、放松心情对我们来说是有益而无害的。

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