好的习惯帮你改善心情！

2017-08-08 07:40:50 来源:

如何改进心情对1个上班族来说非常重要，好的心情义味着工作效率的提升。其实只要养成好习惯，就能够时刻有个好心情了。好习惯能够改良你的心情。生活中有很多细碎的问题困扰我们，好习惯可使你的心理保持健康。那末，从哪方面开始做起呢？

甩掉手机

很多人走到哪儿都要把手机抓在手里才踏实，总是担心错过甚么重要电话或短信。其实，好的习惯帮你改善心情，手机在包里也能听得见，与其依赖“电子朋友”，好的习惯帮你改善心情，不如约朋友面对面沟通，更让你各抒己见。

扔掉无价值的资料

很多人抽屉里保存着1大叠购物单据、缴费发票等。这些票据的使用机会其实几近为零，过了1定期限如保修期后比较好扔掉，给生活腾空间，能让心情清新。

有选择的打交道

有人是走到哪都是1堆麻烦，有问题时才想到你，会影响你的心情。跟那些会给你带来负面情绪的朋友说再见，多和富有想法、独立有为的人结交，给自己建立正向的氛围。

不要守着以往的成绩，要向前看

成绩能鼓励人奋进，可也是逼着你超越自我的压力来源之1，好的习惯帮你改善心情。把奖品等放到看不见的地方，告知自己，抛开过去的束缚，才能保持好心情，创作出更好的成绩。

及时清算短信和邮件

管理好自己的手机短信和邮箱，就像管理好个人形象1样，能够增加快乐。1般来讲，手机上保存的短信不要超过10条，电子邮件保存最近的20封左右即可，这会让生活更清新，心情更好，这样的好习惯能够改进你的心情。

读些有品位的书

很多8卦书报、杂志，既没有“营养”，又会浪费我们大量的宝贵时间。把它们放到1边，可以尝试用1些有品味、有哲理的图书、杂志充实自己的生活，或外出运动健身，既带来快乐，又丰富心灵，养成读书的好习惯能够改进你的心情，让你精力充分。

换掉超负荷的工作

有的工作虽然待遇发展都不错，但实在太辛苦。虽然舍弃需要勇气，换1份弹性更大的工作，好的习惯帮你改善心情，会让你的生活充满趣味心情愉快。

温馨提示：有时候改进好心情其实不用做那么多，只要从平常生活的细节开始着手。难道你不知道好习惯能够改良你的心情么？可以尝试读1些有品味的书，或抛开电脑出门散漫步，能保持这样的习惯是比较好不过了。