什么样的心理原因引发失眠！

2017-08-05 05:40:22 来源:

失眠的缘由既有生理的成分，还有心理的缘由，但是生理的缘由还是占主要的，什么样的心理原因引发失眠，一样，引发失眠的心理缘由也不能忽视。由于这常常就是致使心理疾患的条件。你知道什么样的心理缘由引发失眠吗？

1.内心矛盾

由于突发事件，来不及反应，致使手足无措，不知如何是好，以致晚上睡觉时也左顾右盼，左思右想，始终处于进退维谷、举旗不定的失眠状态。

2.惧怕做梦

由于不能正确的看待梦，认为梦是睡眠不佳的表现，对人体有害，乃至有人误认为多梦就是失眠。这些毛病观念常常令人焦虑，担心入睡后会再做梦，这类警戒心理也是心理缘由引发失眠的例证。

3.内心疑虑

小时候受过恐吓出现了怕黑不能入眠的现象，他们常常多思多虑，1旦遭到某种类似儿童时期的创伤性刺激，就会使被压抑在潜意识中的童年创伤性心理反应再现，重演童年时期的失眠现象。　

4.内心惧怕

越怕失眠，什么样的心理原因引发失眠，越想入眠，脑细胞就越兴奋，故而就更加容易失眠，这也是心理缘由引发失眠的现象。兴奋与抑制的两个进程是由人的大脑皮层的高级神经活动控制的，什么样的心理原因引发失眠。

5.内心自责

生活中的有些人，由于1次过失后感到内疚和自责，什么样的心理原因引发失眠，因而在脑海里反复推演过失的进程，并后悔自己当初没有妥善处理。白天由于事情多，自责后悔情绪稍轻，夜晚在自责、后悔的空想与兴奋中，这也是引发失眠的心理缘由。

6.内心期待

由于期待某事和某人而出现的失眠现象，因此常出现早醒。早上要赶火车、飞机，常常容易早醒。也有的人在提升、职称评定、分房结果快要公布前，常常也处于期待兴奋状态，难以入睡。

以上这些就是心理缘由引发失眠的缘由，不管有什么的情绪都能够对人体产生影响，不光是对睡觉方面还有其他。