做梦对你的三大帮助！

2017-07-31 15:39:42 来源:

睡眠是人们每天必须做的事情，而很多人都会在睡觉的时候做梦，有些人做的梦即便醒了也会记得很清楚，有些人却总也记不清楚做的梦的内容。很多人都觉得睡觉做梦是由于大脑太过于疲劳而致使的，对身体不好，也有人将做梦视为身体欠佳的表现。其实做梦其实不代表着就1定身体疲劳，适当的做梦对身体也是有好处的。接下来小编就为大家介绍1下做梦对身体的3大好处。

第1，消除疲劳，休整身体

疲劳就是人不管在体力活动和脑力活动以后，能源的耗竭，脑的能源主要是靠血液供给葡萄糖。体力和脑力活动需要的葡萄糖很多，如果从血液供给的葡萄糖还满足不了它的需要，这个时候它就会动用身体的储备。利用身体储备的这个进程当中就会产生1种乳酸。乳酸积累多了，是疲劳的1种生理上、生化上的表现。睡眠就可以够消除这类疲劳。睡着了，人的1切活动停止了，肌肉消耗也下落了，为了节能，体温也下降。

人在睡眠的时候，还有1个功能，就是合成新的蛋白质。人体所需要的新蛋白质，多半都是在睡觉的时候合成。所以睡眠是消除疲劳与休整身体必不可少的。

第2，整理信息，带来顿悟

白天我们经历很多事情，我们的大脑要时时地记录，时时地监控，时时地记录你周围所产生的1切。不管你故意识的，还是无意识的，特别是视觉信息量很大，只要你眼睛1扫，所有的刺激都会跑到你大脑里面去。当你睡眠的时候，头脑就会回放，1边回放，1边整理，然后根据不同的内容，分别把它放到头脑不同的功能回路里边。

另外，大脑在夜间还有学习的功能。比如说西方很着名的1个奇案，侦探白天就百思不得其解，想不出来这个案子是怎样产生的。结果他晚间做梦，梦出来是怎样回事，第2天依照他梦的提示，破了这个案子。像这类在夜间睡眠当中，梦有时候会带来顿悟，有时候会带来创新性。

第3，调理心理

我们知道，如果前1天晚上做了好梦，第2天感到精力充分，心情很安逸。但如果做了噩梦，第2天心情也不愉快，会觉得没有睡好，就会心情焦虑、烦躁、爱发脾气，做事静不下心来。可见做梦是保持良好心态的1个必不可少的环节。

从精神分析心理学角度看，梦的意义就在于通过欲望的满足。不管你是高尚的人，做梦对你的三大帮助，还是低微的人，我们的心灵的深层，都收藏了太多太多愿意或能够说出口和不愿或不能说出口的欲望。

看了以上内容，相信大家对做梦的了解又多了1些。小编提示各位读者，不要把做梦看的太可怕，其实梦是人们最基本的1种精神活动之1，如果1个人总是不做梦，或是从未做过梦，这才有多是心理疾病在作怪呢。希望各位读者都能够有个好梦，做梦对你的三大帮助，具有强健的体格。