女性怀孕后失眠的心理原因！

2017-07-28 01:39:08 来源:

现在很多女性在怀孕以后，女性怀孕后失眠的心理原因，都会失眠的，其实主要是心理因素导致的，那末女性怀孕后的心理缘由有哪些呢?对这1问题1直是人们比较关注的，女性怀孕后失眠的心理原因，今天就为大家详细的介绍1下女性怀孕后失眠的心理因素有哪些，希望怀孕后的女性能引发重视。下面就是对这个问题的详细介绍了。

可造成怀孕晚期失眠的5种常见缘由：

1、饮食习惯的改变

饮食习惯的改变也会影响孕期睡眠质量的好坏，所以均衡的饮食很重要。

2、食品过敏

过敏是比较容易被忽视的失眠缘由，特别是对食品的过敏反应会造成免疫系统的负担。

3、激素变化

怀孕的女性在精神和心理上都比较敏感，对压力的耐受力也会下降，常会忧郁和失眠。这是由体内激素水平的改变引发的。

4、尿频也是造成怀孕晚期失眠的主要缘由之1

怀孕初期可能有1半的孕妇尿频，但是到了后期，有将近80%的孕妇为尿频困扰，晚上会起床跑厕所，就严重影响了睡眠质量。

5、半夜容易抽筋

到了妊娠后期，许多孕妇常常会产生抽筋现象，这也影响到睡眠的质量。医学认为抽筋大多与睡觉姿式有关，通常脚掌向下时较容易产生抽筋。另外，也可能和局部血液循环、血液酸碱度有关。1般正常的血液是处于微碱性，如果情绪不稳定、饮食中甜食和肉食过量，都很容易让血液偏酸性，引发电解质的不平衡，造成局部肌肉抽筋。

上述就是女性在怀孕以后心理的因素，想必大家在看完了上文的介绍以后，对这个也有了1定的认识和了解了，希望大家在生活中能做好防护，女性怀孕后失眠的心理原因，并且改掉自己不良的生活习惯，1定要公道的安排自己的作息时间，还要及时的去调理自己的心理，才可以更好的保持自己的健康。