心理逃避的症状“春困”！

2017-07-26 05:38:49 来源:

有些时候，人很需要躲避1些问题，潜意识会导致做出自动反应，来通过这1种方式来保护自己。在春季很多人都会犯困，其实这也多是躲避的1种方式呢，小编遇到的所有人，几近都有“春困”，这个不是由于别的，正是由于躲避的心理。

典型案例

瑶瑶跳槽到了1家离父母家最近的公司。由于工作性质转换，瑶瑶发现自己在新的领域里其实不能很好地发挥才华，心理逃避的症状“春困”，有时做起事来还处处受限，而领导也不甚满意。领导、同事的不认可以让瑶瑶自尊心严重受挫，她每天无精打彩，到了办公室里就感到眼皮沉重，倦意10足，晚上睡觉超过12个小时仍觉得“睡不醒”。瑶瑶的父母和同事1开始都以为她是犯了“春困”，但用了许多办法都不见好转。后来还是心理医生帮瑶瑶找到了她的心理关键。

心理分析

心理咨询专家解释，在精神领域流传着1句话：“3月4月傻子忙。”意思是在春季里，昼夜温差较大易引发精神波动，因此精神疾病病发率有所增加。在生理方面，人体一样处于生发向上的状态，体内能量大量消耗，易引发春困。如果仅是对季节变化敏感而出现的春困，可以通过食品补充能量，用呼吸新鲜空气和推拿穴位等方法醒脑提神。但是，心理逃避的症状“春困”，因躲避而总想睡觉的人则需要从心理调理入手。

心灵处方：

1、首先要学会自我暗示、自我放松。当人最放松的时候也就最易被自我催眠，心理逃避的症状“春困”。每天给自己定1个小目标。可以询问自己：“今天出门堵车了吗?”“没有。”每天找3—7个类似这样的自己当天能很顺利做到的小事，以给自己建立1个好的心情。

2、要学会积极乐观地推敲问题。“当事情发展到某1个严重地步的时，你应当询问自己，这条路是否是已走到了尽头?如果答案是肯定的，那末就意味着你需要转弯了。转身走回去也许1条庄康大道。积极乐观地去斟酌问题，也能让你找到前途。

看到这里，相信大家都明白“春困”实际上是1种心理疾病，是1种躲避心理的方式，要学会放松自己，不要给自己太大的压力，给自己定个不到的目标，学会自我暗示，给自己建立1个很好的心态，这样，心理压力会减少很多哦。