哭和笑对身体和心理有好处吗！

2017-07-23 09:32:28 来源:

人都有7情6欲，也有喜怒哀乐，我们会看到有的人会常常哭或笑。哭是1种宣泄痛苦的方式，是减缓心情不好的方法。有的人哭了心理就舒服了，就不那末难过了。笑是表达愉快的心情的1种方式，与人群交往的时候，常常笑可以交到更多的朋友。哭和笑对人的身体和心理都有好处。那末都有甚么好处呢?

当你遇到非常高兴的事情时，就会兴奋得大笑起来。而当你难过时，就会控制不住地流下眼泪。哭和笑难道仅仅是为了表达感情吗，哭和笑对身体和心理有好处吗?笑不但能表达感情，它还能不可估计的其他作用：1次开怀的笑，就相当于1次适度的体育锻炼。在笑的进程中，面部、颈部、胸部、背部、腹部、肩部和4肢的肌肉、关节、韧带都产生了1次有益的活动，有益于我们的身体健康。伴随着笑，人体的腹部收缩、脸部扩大、肺容量增大、进气量增多，有益于吸入更多的氧气。笑还能加强心脏的功能，促进血液循环，哭和笑对身体和心理有好处吗。还对内脏器官起到1种“推拿”作用，笑还能调理神经系统的功能，消除紧张，遣散忧郁，因此常说“笑1笑，10年少”。

哭泣可以将因悲伤而产生的皮质激素和催乳素等对人体有害的物资随眼泪排出体外。遇到悲伤的事能哭泣流泪的人比独自生闷气、把悲伤埋在心里的人，得高血压，胃溃疡等疾病的机率低很多，哭和笑对身体和心理有好处吗。而哭通常被认为是情感脆弱、意志不坚强的表现。其实这类观点是毛病的，哭一样对人的身体健康有好处。所以，在悲伤的时候，无妨痛痛快快地哭1场，哭泣以后，对身体健康反而有好处。

通过上文的介绍，说明里常常的哭和笑对身体健康和心理健康都是有好处的。我们要常常的笑，适当的哭，才能有1个好的心情，哭和笑对身体和心理有好处吗，才能减轻1些工作和生活中的压力，才能有更好的人际关系，就可以够幸福的生活了。