过度依赖空调会让你的情绪很烦躁！

2017-07-19 09:31:52 来源:

7月流火，夏日炎炎，呆在空调房是1件多么惬意的事情，过度依赖空调会让你的情绪很烦躁。岂不知带了惬意的同时也带了1些潜伏的危害。长时间呆在空调房里会过度依赖空调会加重烦躁的情绪。专家提示，过度依赖空调会让你的情绪很烦躁，长时间“孵空调”让人耐热力降落，过度依赖空调会让你的情绪很烦躁，如果高温延续1周以上，各种“空调病”将集中爆发。

“孵空调”易得病

空调房的温度1般保持在27℃左右，是合适人生活的环境温度，所以人在这样的环境下感觉很舒服。但长“时间处于这样的环境中，人很少流汗散热，对环境温度变化的调理功能也就降落了。”新华医院急诊科主任潘曙明告知记者，从这几年的情况来看，每到夏天中暑的人就很多，可以看出人适应高温的能力不如之前。而空调的长时间使用，是影响人体调理和适应高温能力的主要缘由。

温差超过10℃，体感已相当不适。如果频繁进出室内外，温度不断改变，时间1长，抵抗力将明显降落。潘曙明指出，由于室内外温差非常明显，人从空调房中1进入室外37℃以上的环境中，突然的大温差变化，再加上人体调理能力的降落，令人需要更长的时间去适应这类温度变化。在这样的情况下，人体的抵抗屏障易碎，易头痛，也易感染疾病。

同时，密闭的空调房内空气不流通，各种细菌都有可能滋生，更增加了得咽炎、感冒等疾病的可能。

“空调依赖心理”更容易令人急躁

除生理上的变化外，空调的频繁使用对人的心理也有1定影响。心理专家介绍，人总是很“享受”有空调的环境，因而在离开空调房后会有1种想立即回到空调房的冲动，久而久之，人就产生了1种对空调依赖心理。

据介绍，高温天气本身就令人容易烦躁，再加上这类对空调的依赖，在没有空调时人更容易急躁，感觉愈来愈热，人愈来愈想离开现“在的环境，回到空调房内，这样的心态让人愈来愈觉得天气难以忍受，这也是上班族越来越不‘耐热’的缘由之1。”

专家建议，在清晨或傍晚气温不是太高、阳光不是太强时，可以推敲到室外活动1下，让自己出点汗，使自己适应1下温度较高的天气。到了中午气温最高和日照最强烈的时候，则在空调房内避暑。

开了空调的房间比较好注意定时透风，1般来讲每隔3至4个小时就应当把窗户打开30分钟左右，让室内的空气流通1次。