生活在漂亮繁华的大都市，带给我们的，不单是高质量与快节奏的生活。同时，现代都市人 应警惕三种依赖症，也有愈来愈多的心理健康问题侵袭着我们。例如依赖症，许多生活在都市的人都或多或少的有1点依赖症情况，现代都市人 应警惕三种依赖症。下面，小编就带大家来看看是哪些方面的依赖?
手机依赖症：手机忘带心烦意乱、铃声不响瞻前顾后、铃声1响条件反射、来电减少坐立不安等。
专家诊断：有些人由于工作需要或其他缘由，在平常生活中频繁使用手机，无意识中手机成为其生活的1部份。在来电数量突然减少或手机丢失情况下，这些人通常会出现上述反应，现代都市人 应警惕三种依赖症。这其实不是甚么严重的病症，它只是人们常常使用手机后产生的1种心理反应。问题的关键在于要多爱惜自己，为自己修建这个年龄应有的“绿色生活”，如远足、健身、看书、听音乐等，以此分散对手机的注意力，并适时给予自己“没有手机打扰的日子真好”的心理暗示，现代都市人 应警惕三种依赖症。
网络依赖症：没电脑不知道该如何写字、没电脑没法工作、不上网没法安心睡觉等。
专家诊断：电脑的普及和宽带的家庭化都使网络依赖症患者日趋增多。由于这1患者群体较大的缘由，还可以细分为：聊天依赖、网上冲浪依赖、网络游戏依赖等等。在欧美，心理医生已开始高度重视这类由于网络依赖症致使的忧郁症等。这类网络依赖症潜伏期很长，有时候网迷们常常不知道自己的痛苦来自何处，所以很难对自己的病症有所发觉。要治愈网络依赖症，必须找心理专家进行医治。另外，也能够和家人多沟通和交换。
情感依赖症：过于喜欢或寄托过量个人感情于某个人或某件物品上，1旦失去就难以适应等。
专家诊断：1个人闷闷不乐，找不到解决办法的时候，依赖症常常趁虚而入，要是有1个无话不谈的朋友，困扰自己的问题就可以迎刃而解。要想从情感依赖症中摆脱出来可以向朋友寻求帮助，另外一方面，要学会对自己的生活做出公道计划和安排。另外，还需要培养自己忍耐孤独的能力，学会享受1个人的时光，不过分依赖某个人或着某种东西，客观正确地认识自己，也是改进依赖症的关键1步。
以上就是都市人容易存在的3种依赖症。其实，这些症状常常是内心的不安全感、压力与紧张等因素酿成的。所以，1旦意想到自己有以上症状，就应当寻觅合适的方法来排解，只有保证心理健康了，才能更好的面对生活。
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