常读书好处多预防大脑衰老！

2017-07-14 21:31:10 来源:

随着网络的普及和发展，如今甚么都电子化，人们看书也习惯电子书，常读书好处多预防大脑衰老，而不是买纸质的书籍。但是电子书带给大家便利的同时，也带来了很多的负面影响。这里暂且不提，大家是否是很长时间没有读纸质书了呢?心理学家指出，读书的好处不但是增长知识，还对健康有益。

1、预防大脑衰老。就像身体上的肌肉1样，大脑也需要通过锻炼来变得更强健和健康。研究发现，读书能让大脑保持活跃和繁忙，从而预防衰老。

2、减压。英国读书俱乐部拜托萨塞克斯大学的“心智实验室”进行研究发现，在各种减压方式中，浏览效果比较好，6分钟内就能够使压力水平下降68%,比听音乐和漫步效果都好。心理学家认为，浏览时人们的思绪会集中在文字上，紧张的身心可以因此得到放松。

3、提高记忆力，常读书好处多预防大脑衰老。每本书都有上亿个信息点，包括故事背景、人物名称、细节描写等，在浏览时，大脑会轻松地记住这些东西，常读书好处多预防大脑衰老，并将其储存起来，同时也让你的记忆力变得更好。

4、生活方式更健康。美国1项研究发现，酷爱阅读的人，作息更公道，饮食习惯更健康。1方面由于他们从书中汲取了更多健康方面的知识;另外一方面，浏览让他们变得酷爱生活，珍惜生命。

5、注意力更加集中。网络时期，我们要在短时间内完成多项任务：查看邮件、同时和多人聊天、接打电话……这类工作方式会削弱人的注意力。而在阅读时，人所有的注意力都集中在书籍中，这能帮助你变得更专注，提升办事效力。

6、减缓疼痛。意大利研究发现，通过阅读，能帮助晚期癌症病人减轻疼痛，忘记痛苦。目前，医生正在尝试将浏览作为1种辅助医治疼痛的方法。

7、治疗抑郁。英国精神病医师正在尝试1种治疗抑郁症的新方法，就是给患者在处方上开出阅读书单。专家认为，读书能够对轻度或中度抑郁症患者产生积极作用。

读书不但能够丰富我们的知识，开阔我们的眼界，还能够给我们带来很多的好处。所谓“腹有诗书气自华”，常常读书的人，心胸也是更加的开阔，心理健康也是10分的达标的。因此在生活中，常读书好处多预防大脑衰老，大家要常读书，读好书。

常读书好处多 预防大脑衰老！