心理健康身体才会更健康！

2017-07-10 15:30:32 来源:

心理健康和身体都健康才是真实的健康，但是如今，很多人只重视身体健康，却对心理健康有所忽视。如今大部份人都生活在重压之下，因此保持心理健康就显得10分的重要了。那么，我们应当怎样做才能够保持心理健康呢?

(1)要自知自爱：

选择对适合的生活目标，不要由于力不能及而长时间焦虑和不快。要善待自己，爱惜自己，不要妄自菲薄。

(2)要能够面对现实，适应环境：

生活总是复杂和多变的，社会也充满了困难和挑战。因此，应当以现实为基础来进行自我设计，自我调剂，确立可行的理想和抱负，使个人与社会调和1致，不要好高骛远，心理健康身体才会更健康。

(3)要劳逸结合：

酷爱劳动虽然是1种美德，但是也应当注意劳逸结合，不能让机体超负荷运转。

(4)建立良好的人际关系：

不要闷闷不乐，自我封闭，应主动参与社会活动，热情坦诚与人交往，消除孤独感和自卑感，获得安全感和自信心。

(5)善于摆脱：

要善于积极主动的调剂自己的生活方式。特别是在生活或工作中遇到困难和挫折的时候，要尽早的从中摆脱出来。

心理健康的人，面对生活加诸在身上的各种挫折、苦难，都能够坚强的挺下来，这类人也更容易在人生中活出自己的精彩。因此，我们在生活中1定要时刻注意自己的心理健康，要做好以上的几点，心理健康身体才会更健康。

心理健康 身体才会更健康！