紧张时的小动作会损健康！

2017-04-17 19:51:09 来源:

每一个人在生活当中都会遇到1些使人紧张的事情，这时候候为了让自己不再紧张，很多人都会不自觉的做1些小动作，这是很正常的。但是心理学者指出，有1些紧张时的小动作反而会有损健康，那么这些小动作都有哪些呢?

1、咬指甲

如果你有看恐怖电影的时候1紧张就会咬指甲的习惯，那末它会对指甲和周围的皮肤造成伤害。口腔内的细菌会转移到皮肤上，指甲上的细菌也会转移到嘴巴里，造成牙龈和咽喉感染。

2、拉扯头发

常常拉扯头发会造成头皮根处受损，后果是可能造成暂时性或永久性的脱发和感染。逼迫性地拉扯头发多是1种精神冲动控制障碍(拔毛发癖)，需要进行心理治疗和药物治疗。

3、扭脖子

强行地扭动脖子会使得脊骨发出声音来，虽然这可能会让你感觉很好，但反复这样做会让周围的韧带容易松动和遭到损伤。另外，紧张时的小动作会损健康，这样大幅度的运动会造成小关节遭到磨损，长此以往会致使关节炎，而且在极少数的情况下会由于颈部的受伤而引发中风。

4、摸脸

从微观上来讲皮肤很薄，反复摸自己的脸或挑粉刺的话就会伤到皮肤。如果流血或刚刚结疤，那末就不要再碰长粉刺或发痒的地方，涂抹药膏或润肤霜就能够了。

5、磨牙

在面临压力地步时咬牙或磨牙会侵害口腔健康，引发牙齿破损或断裂，此时就需要对牙冠或牙根管进行修复治疗，严重时还会导致出现类似颞下颌关节紊乱症的下颌关节损伤，紧张时的小动作会损健康。

人们咬牙或磨牙是由于压力酿成的反应，但是多数情况下是病变酿成的，如牙齿的错位和缺失。

治疗方法包括对牙齿进行改正，从而改良咬合状态;乃至可以对肌肉注射肉毒杆菌，从而下降张力，避免潜伏的损伤。

对很多女孩子来说，1旦开始紧张，就会不受控制的去舔嘴唇，这是下意识的动作，其实不能控制。但是，紧张时的小动作会损健康，这类动作会对嘴唇造成极大的伤害，可能会得唇炎或是皮炎。所以，以上这些不良的小动作尽可能还是要克制1下比较好。