经常生气的人更容易患心脏病！

2017-07-05 15:29:38 来源:

生活中有的人脾气比较暴躁，很容易就由于1点小事就生气，经常生气的人更容易患心脏病。而科学研究表明，常常生气的人她们患心脏病的机会也是很大的。并且，常常生气的人他们的心理健康也是很容易就遭到影响，因此这1点大家1定要多加注意。

其中1项研究对6.3万名女护士进行了为期12年的随访。结果发现，患重度抑郁的女性产生心源性猝死的风险，是未患该病女性的两倍。另外一项研究汇总了1983年—2006年，来自美国、欧洲、亚洲和澳大利亚的44项研究。结果显示，在既往没有心脏病的成年人中，爱发火、常对人怀有敌意的人，患心脏病的风险比其他人高19%.而爱发火或常对人怀有敌意的心脏病患者，比其他心脏病患者产生较差预后的可能性增加了24%.

“明显，抑郁、愤怒、焦虑、压力与心脏病密切相干。”美国俄亥俄州立大学血汗管医学部教授认为。他确信，上述问题同高血压、吸烟、高胆固醇1样，都是心脏病的危险因素。美国杜克大学行动医学研究中心主管雷德福。威廉姆斯博士认为：“我们都应当意想到这个问题，常常对他人怀有敌意、爱发火和精神抑郁，都对健康不利”.

上述研究还显示，抗抑郁药的使用和心愿性猝死之间也可能存在联系。1些抗抑郁药，如3环类抗抑郁药，的确会引发心律失常。不过，是抑郁本身还是抗抑郁药引发的心脏危险，目前还没有定论。

在生活和工作中，当遇到令你愤怒、悲伤或焦虑的事情时，要先问自己4个问题：这重要吗?如果答案是否是定的，意味着你应当调解1下自己的状态、改变自己的反应。可以采取自我谈话、调理呼吸，或其他任何方法来改变过度反应，让自己冷静下来。如果这4个问题的回答均为“是”,就应当以恰当而坚定的方法，说出你所质疑的行动、解释你的感受，要求对方做出改变，而不是发火，别把不良情绪1直带下去。

因此在生活中，大家1定要注意自己的心理调理，经常生气的人更容易患心脏病，学会控制自己的怒气，不要让自己的生气影响了自己的情绪，希望大家在生活中能够多加注意，让自己时刻能够控制住自己的心情，不要过于激动，增加自己患心脏病的概率。