最影响健康的三种负面情绪！

2017-07-03 23:29:25 来源:

在生活中，我们总是会遭到来自各方面的压力，致使我们的身心都遭到影响，乃至有的人还因此出现心理异常。负面情绪的产生对我们的心理健康是有很大的影响的，因此，大家1定要注意自我调理，保持心理健康。

1.大吵1顿

发火的时候，你会觉得血压在升高——这正是人与人吵架时常常出现的情况，其影响将是长时间的。事情过了1个星期，1想到那次吵架，你的血压会再次升高。如果最近有甚么不愉快的事情或跟他人吵过1次，比较好不要耿耿于怀，忘得越快越好。有人研究过，跟恋人吵架半小时，最少让你身体的自愈时间增加1天。常常吵架的夫妻，自愈时间将成倍增加。

2.坠入爱河

有人研究说，在乎大利，最影响健康的三种负面情绪，男女之间坠入爱河会提高神经生长因子水平1年左右，最影响健康的三种负面情绪。这类荷尔蒙1类的物资可以促使大脑细胞的新陈代谢，从而帮助恢复神经系统、增加记忆力。被人爱或处于竞争的焦点，你是否是感觉特别好，最影响健康的三种负面情绪?这类感觉会对你的身心产生平静作用。

3.承受压力

常常承受压力，也就是忍受慢性压力的摧残，其影响是不言而喻的。张弛有度，你的身体会进入1种长时间的强健身体、恢复疲劳的良性循环，最影响健康的三种负面情绪。不论是记忆力还是做事的准确性都能得到恢复。如果对这类“入侵者”不加防备，你很容易疲劳、压抑，再生产的能力就会降落。如果长年处于这类慢性压力之下，高血糖和脂肪酸会使你面临患血汗管病和糖尿病的风险。

以上3种负面情绪对我们的健康影响是最大的，大家应当在生活中多加注意，虽然我们不能够完全的避免上述情况的产生，但是我们可以通过我们自己的努力，做好心理调理，让我们能够具有1个健康的心态。